代孕妈妈在孕期应该如何动起来

运动是现在人们生活中经常都会谈及的话题,很多的人为了自己的身体健康都会坚持不懈的参加各种运动.当代孕的时候,并不是说与运动告别的时候.准妈妈多运动运动对自己的身体和胎儿的发育都是有很好的帮助.下面就告诉准妈妈们应该在孕期如何动起来.

代孕第一周到第四周的时候:这段时间虽然说是受精卵发育成胚胎的重要时期,但是有规律的运动还是不可避免的.每次运动的时候保持在三十分钟左右就可以了,只要是简单的动一动就可以,不要求很大的强度.刚开始怀孕的时候通过运动可以把代孕妇的身体状况调整到最好的状态,那么在以后的孕期也会更加的轻松一些.

怀孕第五周到第八周的时候:这段时间可以做一些有氧的运动,多去空气好的地方散散步,像游泳就是一种很好的运动方式,可以加强血液的循环,增强母体的体质.

怀孕第九周到第十四周的时候:此时的代孕妇虽然身体比较不方便,但是还是应该坚持的参与一些轻松的运动.每天小小的动一下,对生产的时候也会很有帮助,让生产可以更加的顺利,准妈妈产后身材的恢复也可以更加的快速.

当然,运动的时候一定要根据自身的情况来决定,当把握不准的时候可以向医生咨询.千万不要以为孕期运动好,就每天使劲的运动,这个运动也是有讲究的.因为你毕竟是代孕妇不是平常的人,在你的肚子里面还有一个小宝宝在生长发育,也要替他的安全着想.