补钙就能预防骨质疏松?专家:多种办法对症预防_辰东

包晓琳

2018-11-26

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补钙就能预防骨质疏松?专家:多种办法对症预防_辰东

北京大学第一医院骨科副主任医于峥嵘说:“补钙就能预防骨质疏松,这个说法是假的。

我们的骨骼平时是处于一个动态的平衡状态,也就是我们骨的形成与骨的吸收是一个平衡稳定的状态。而当我们年老或者女性绝经以后,这个动态平衡又被打破,骨的吸收要明显大于骨的形成。所以会逐渐出现骨量的减少,甚至一部分人会出现骨质疏松,所以我们单纯补钙是不够的。”看来单纯通过补钙并不能达到预防骨质疏松的目的,因为以下这些因素也会引起骨质疏松的发生。

于峥嵘表示:“引起骨质疏松的原因其实有很多,有一些是我们不可控的因素,比如说白人和黄种人发生骨质疏松的风险要高于黑人,另外老年人以及女性绝经以后骨量减少,发生骨质疏松的风险就更高。

另外还有一些患者是有骨质疏松、骨折的家族史,这些人也容易出现骨质疏松。还有一些是可控的因素,比如说我们的日常生活习惯,如果平时户外活动比较少,接受日照少,维生素D合成少,或者我们的体育锻炼少,以及大量地饮酒、吸烟、或者咖啡的摄入,碳酸饮料的摄入都可能会使我们的骨量减少。”专家告诉我们,对于骨质疏松的预防应该贯穿人的一生,那么正确预防骨质疏松的方法究竟是什么呢?清华大学附属北京清华长庚医院内分泌科副主任医师赵文惠称:“骨量是在三十到四十岁达到峰值骨量,过了峰值骨量以后钙就开始慢慢的流失了。这些人群除了要继续坚持钙与维生素D的充分补充以外,还要注意预防骨质疏松。比方说骨质疏松最主要的人群是绝经后的女性,她们因为绝经后雌激素缺乏,骨吸收变快了,那么这些人补充雌激素可以减少骨质疏松的发生。还有一点就是有一些疾病会增加骨质疏松的风险,这些疾病要及早治疗,比方说胃肠道疾病、内分泌的一些疾病、还有风湿性疾病,这些疾病及早治疗甚至治愈,对减少骨质疏松发生的风险也是有很大好处的。”。